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・水泳ダイエットのビフォーアフターが見たい!・水泳ダイエットはめちゃくちゃ瘦せるの？・効率的な水泳ダイエットをしたい！ こんな疑問にお答えします。 この記事を書いているぼくは、半年で15キロ痩せました！ https://twitter.com/niyasukoto14/status...

水泳ダイエットしてるけどお腹は変わらない……本当に効果があるの？ 水泳ダイエットはお腹周りに効果的です。 ただ、注意するポイントがあります！ ＞＞おすすめのオンラインパーソナルジムを見てみる お腹がやせない３つの原因と効果的な練習メニュー 水泳...

水泳ダイエットは効果があるの？ 効果的に痩せるメニューが知りたい！ 水泳ダイエット成功のコツは? こんな疑問にお答えします。 水泳ダイエットの効果｜メリット・デメリットも解説 水泳ダイエットで痩せるメニュー｜成功の秘訣は2つ この記事を書いてる...

水泳に行けない時に自宅でできる陸上トレーニングは？ 速く泳ぐための筋トレメニューが知りたい… 体幹・上半身・下半身をバランスよく鍛えることが大切です。 基本メニューはプランク・プッシュアップ・スクワットがオススメですね！ 陸上トレーニングの効...

アイスホッケーの防具が臭いから洗いたい。 防具って洗えるの？どうやって？ こういった疑問に答えます。 本記事ではアイスホッケーの防具をお家で洗う方法を、簡単3ステップで分かりやすく解説します。 プロのクリーニング屋さんに教えてもらった洗い方を...

水泳用のフィンって何？痩せるの？ という疑問を感じている方へ。 本記事では水泳用フィンのダイエット効果を３つ解説していきます。 僕自身がフィンを使った水泳を継続して、約5か月で6.5kg痩せました。 水泳フィンだけの効果とは言えませんが、水泳が減...

5大陸30カ国以上を旅してきたショウ51です。 旅行を楽しむには体力が不可欠なので、僕は週３、４回の定期的な運動をしてましたが、コロナウィルスによる緊急事態宣言の時は運動施設が使えないため大変に困りました。 しかし！ コロナ渦中でもできるロード...

泳いでいると鼻の中に水が入って痛い！ 鼻の奥で感じるイヤーな痛みを無くすにはどうすれば良いの？ とお悩みの方に鼻栓の効果や、選び方、おすすめの鼻栓を解説していきます。 この記事を書いている僕も鼻に水が入って悩んでいましたが、数多くの鼻栓を試...

プールで泳いでいる時に潜ったり息継ぎしたりすると、耳に水が入って聞こえづらくなった経験はありませんか？ 頭を振っても、片足でトントンしても水が抜けなくて不快な思いをしていませんか？ 本記事では、プールで水泳をする時に耳栓をおススメする理由...

水泳フィンを使うとキックが上手くなるので、タイムが縮まる、筋力がUPする、練習が楽しく感じるなど、様々なメリットがあります。 水泳フィンの効果についての詳細リンクはこちら↓です。 水泳フィンのメリットは分かったけど、そもそもどんな種類があるの...